Похудение и рельеф тела без травм

К Динисламу попала по направлению от первого тренера, который сказал что «надо дальше расти и развиваться»

Честно, было страшно и трепетно идти. Я наблюдала его тренировки в соцсетях , видела подопечных.
Понимала , что уровень совершенно другой и «облажаться» и «не потянуть» очень не хотелось)
Но любовь к кроссфиту взяла верх над страхом неизвестного и я скромно прибилась к нему)

Я даже помню до сих пор первые впечатления , как я писала друзьям из зала «это прям как будто мы сто лет знакомы, прям сразу влилась, как среди своих тут же оказалась»

Морально и эмоционально-психологически составляющая пожалуй будет такая.

А если говорить о физухе..
Здесь говорить можно бесконечно долго.
Я знаю, что я тяжелый подопечный , не горжусь этим нисколько, но понимаю что привести к результатам атлета может только тот тренер , который сам им являлся(является) и понимает , через что проходит подопечный. Как физически так и эмоционально.

Спустя год занятий , я понимаю, какой котлеткой - атлеткой я пришла. Но в тот момент мне ни разу не дали даже повода подумать так о себе. Сейчас , конечно же, я понимаю как много надо работать ещё и ещё и ещё уже сама 😂
Спустя год мы начали в аккуратном темпе идти в сторону соревнований.

Я не могла толково прыгать на скакалке , у меня был огромный страх перед какими либо прыжками выше уровня середины голени , канат был чем то недосягаемым всю жизнь , а подтягивания без двух резинок были исключительно розовыми мечтами. Как мне казалось )

Каждый новый открытый навык это такое счастье внутри себя. Азарт. Это не объяснить и не передать.

И даже если он скажет «нормально,пойдет» или «можешь лучше»
Я всегда знаю , что верит и будет дальше вкладываться и переживать. Пусть и ругается . Есть за что.)

Спасибо

Суперские тренировки, после которых ощущаешь себя сильнее с каждым днём, чувствуешь прогресс, всегда подробные объяснения техники упражнений, контроль выполнения упражнений, заразительная энергия тренера, поддержка, интересные и последовательные программы тренировок, всегда хочется возвращаться и тренироваться у Динислама

К нему на тренировки я пришла с 0 , до этого только физра в школе)) целью было снизить вес и улучшить состояние здоровья-болели колени, гипергидроз, сколиоз. Мы тренировались офлайн. К слову, я прошла все виды программ😄 офлайн, онлайн, онлайн программа, группа
Под руководством Динислама цель была полностью достигнута. Колени не беспокоят теперь совсем, чему я очень удивлена и рада конечно. Но я выпала из тренировочного процесса на три месяца по причине травмы(не на тренировке), Динислам занялся реабилитацией, вернули наработанные рабочие веса, он развил во мне силу, неведомую для меня. Благодаря тренеру у меня появился спортивный интерес.

Я выступила на внутриклубных соревнованиях по силовому двоеборью, где стала третьей,а дальше понеслось.. Участие в соревнованиях по пауэрлифтингу классическому (2 взрослый спортивный разряд) , городской забег 5км, призёр открытого фитнес-челленджа, пауэрлифтинг классический (1 взрослый спортивный разряд), призёр внутриклубных соревнований по жиму лёжа, участие в соревнованиях по кроссфиту.. И всё это благодаря Динисламу. И это начало, на этом мы не останавливаемся!

Динислам подготовил меня ко всем этим соревнованиям не только физически но и психологически, что очень важно. На каждом старте поддержка, наставления, действенные рекомендации. Всегда знает,что мне сказать,чтобы собрать, настроить на старт, вселяет уверенность. Под его руководством выкладываешься на 100%. Не иначе. На тренировках чëткий план, корректировка нагрузки в зависимости от состояния, всегда подмечает психоэмоциональное,физическое состояние, всегда поддержит,выслушает и даст совет. Комфортные и качественные тренировки.

Сейчас, с момента первой тренировки у Динислама, прошло два с половиной года. Дальше-больше

Динислам- это не просто тренер, это личный демон прогресса.

Когда он пишет комплекс на тренировку, это значит, что мы будем таскать души грешников вместо гирь. Его комплексы на столько дьявольские, что даже Сатана смотрит с завистью и просит записать его в очередь. За год тренировок по его программе, я прошел путь до финалиста соревнований по кроссфиту — и это только начало.

Если хотите не сказок, а прогресса — 100% вам к нему!

Хочу сказать спасибо тренеру Динисламу за профессионализм и индивидуальный подход к тренировкам! Занимаюсь с ним уже третий год. С самого начала занятий я ощутила значительное улучшение как в физическом состоянии, так и в технике выполнения упражнений.

Особенно ценю его умение мотивировать и поддерживать на протяжении всего пути к достижению целей. Благодаря грамотному подходу Динислама и внимательности к деталям, каждая тренировка становится эффективной и продуктивной.

Динислам всегда находит время объяснить сложные моменты и дать полезные советы, что помогает лучше понимать свой организм и избегать травм. Его тренировки не только приносят результаты, но и делают процесс занятий интересным.

Рекомендую тренера Динислама всем, кто ищет профессионального и внимательного наставника , друга , на пути к здоровому образу жизни и физическому совершенству

Динислам ориентирован на качество выполнения упражнений и конечный результат, а не просто на "отработку" программы. Внимательно следит за техникой, объясняет, почему движение должно выполняться именно так, опираясь на понимание биомеханики.

Интересуется современными тенденциями в силовых тренировках и кроссфите и при необходимости корректирует подход, если появляются более эффективные методы. При этом не гонится за модой без обоснования — может аргументировать свои решения.

В общении спокойный и позитивный. Во время отдыха между подходами поддерживает разговор на любые темы, поэтому тренировки проходят без напряжённой атмосферы, но без потери фокуса на работе. Мой итог: 10 из 10! рекомендую каждому человек любого возраста и любого телосложения, найдёт подход к каждому)